夏季合理使用環(huán)保空調(diào)，讓您健康清涼一夏

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·         作者：深通機電

從室外回來不宜馬上吹空調(diào)

    從烈日下汗流浹背地走進空調(diào)房，迎面而來的冷氣一下子讓人置身清涼世界，渾身冰爽舒坦。在某公司上班的林小姐很享受這種感覺，可沒過幾天，她便出現(xiàn) 嗓子干癢、腫痛、頭昏、疲倦等不適癥狀。杜主任了解病情后認為，這是因使用空調(diào)不當而導致的空調(diào)病?！昂芏嗳素潏D一時的涼快，殊不知，這樣會令呼吸道受 傷。” 杜主任解釋說，中醫(yī)講“寒從表而入”，也就是說風寒都是從人體的表面肌膚侵入的。夏季天氣熱，容易出汗，毛細血管都處于張開狀態(tài)，而室內(nèi)空調(diào)溫度 又過低，突然遇冷時毛細血管急劇收縮，機體一時調(diào)節(jié)不過來，很容易引起過敏性鼻炎和哮喘的復發(fā)。如出汗多，皮毛疏松，易傷氣陰，可用西洋參片泡水喝，適量 加黃芪，兒童可用太子參10~15克煎水喝，達到益氣養(yǎng)陰的作用。體弱者在空調(diào)下易被寒邪入侵而至暑濕感冒，可用藿佩蘇湯——藿香、佩蘭、蘇葉各10克， 薄荷6克煎水。

    從戶外回到空調(diào)房時，最好將環(huán)?？照{(diào)先調(diào)到較高的溫度而后逐漸調(diào)低，讓身體慢慢適應，空調(diào)溫度跟室外溫度相差最好別超過6℃。大汗淋漓時不要立即進入溫 度很低的空調(diào)房，不要直接吹冷風，降溫速度太快，容易得病，應先換掉濕衣、擦干汗水。在辦公室里座位距離空調(diào)近，最好給脖子搭個絲巾，在膝蓋上蓋條毛巾， 減少頸背部、關(guān)節(jié)受寒。從空調(diào)環(huán)境下外出，宜先在有蔭涼的地方活動片刻，身體適應以后再到太陽底下活動。

空調(diào)房要常開窗勤換氣

    空調(diào)房多為封閉環(huán)境，相關(guān)資料顯示，當空調(diào)機啟動6小時后，空氣中氧氣比重下降l3%，大腸桿菌增多1.11%，而且恒溫狀態(tài)很適應塵螨的繁殖，空 氣不流通又會促使室內(nèi)灰塵、塵螨的濃度升高，長期呆在這樣的環(huán)境下，人體容易出現(xiàn)供氧不足、免疫力下降，各種細菌病毒容易乘虛而入，就容易引起諸多過敏性 反應，比如哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等。杜主任表示，空調(diào)本身還是軍團菌、霉菌、金黃色葡萄球菌等病菌和病毒聚集的地方，一開空調(diào)，這些潛伏已久的病菌、病 毒就有可能飄散到房間各個角落，體質(zhì)弱的兒童、老人和長期亞健康的人士特別容易染病。像軍團菌感染引起的肺炎就是其中之一。

    因此，最好經(jīng)常清洗空調(diào)，過濾網(wǎng)、散熱片都要清潔消毒，防止空調(diào)成為隱形污染源。保持室內(nèi)環(huán)境清潔，擦凈桌面、衣柜頂部、床鋪底下的灰塵，防止空調(diào)一開，塵灰滿屋跑。開空調(diào)前先開窗通風10分鐘，使新鮮空氣進入室內(nèi)。開空調(diào)時間不要過長，要經(jīng)常開窗換氣。

蓋著被子吹空調(diào)更易得病

    張伯每天晚上睡覺時習慣蓋著被子吹空調(diào)，認為這樣既不會受涼，又不用忍受悶熱的煎熬，是一個兩全其美的辦法，可沒過幾天，張伯睡醒后感覺口鼻發(fā) 干，繼而又出現(xiàn)頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。杜主任指出，生活中，不少人為了睡覺時既涼快又不著涼，習慣蓋著被子吹空調(diào)。這樣其實更易患上空調(diào)病，并使呼 吸道受到損傷。